Angebot - Privatpersonen
Beratung und Coaching
Fast jeder von uns durchlebt im Laufe des Lebens eine oder mehrere Krisen oder schwierige Situationen, in denen etwas nicht oder nicht mehr funktioniert:
Wir sind verzweifelt oder traurig, gedanklich festgefahren oder haben das Gefühl, nicht voranzukommen. Wir sind auf der Suche nach einer neuen Idee, einer anderen Perspektive oder dem bisschen, dass uns fehlt, um unsere Pläne endlich zu realisieren. Wir sind durcheinander, orientierungslos oder können uns einfach nicht entscheiden.
Manchmal brauchen wir Jemanden, der mit uns neue Wege entwickelt, neue Perspektiven erkundet oder passende Lösungsstrategien erarbeitet.
Professionelle psychologische Beratung und Coaching bieten diese Möglichkeit.
Als Psychologin und systemische Beraterin (i.A.) nehme ich Ihr Anliegen mit Ihnen aus unterschiedlichen Perspektiven in den Blick. Dabei beziehe ich immer Ihre Erfahrungen und Ressourcen mit ein, so dass Sie schnell wieder ins Handeln kommen.
Mit offenem und empathischem Blick auf Ihre Fragestellung unterstütze ich Sie bei der Reflexion Ihrer aktuellen Situation, der Entwicklung von Zielen und Lösungen und beim schrittweisen Transfer / in der praktischen Umsetzung.
Stressbewältigung
Stress ist im Alltag allgegenwärtig: sich wandelnde Arbeitswelten, komplexere Anforderungen, familiäre Sorgen, Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie und dauerhafte Verfügbarkeit können zu beruflichem, emotionalem und sozialem Stress führen. Chronischer Stress geht mit immensen gesundheitlichen Folgen wie psychosomatischen Beschwerden und emotionaler Erschöpfung einher.
Ich kann Sie in verschiedenen Formaten darin unterstützen, mit Stress besser umzugehen und ihn zu vermeiden: in Einzelberatung oder Coaching können wir uns dem Thema genauso widmen wie in fortlaufenden Abendkursen (Termine folgen) oder in Kompaktseminaren am Wochenende (Termine folgen).
Inhaltlich beschäftigen wir uns sowohl mit theoretischem Wissen zum Stresserleben als auch mit verschiedenen Methoden des multimodalen Stressmanagements wie Achtsamkeit, Kognitionstraining, Ressourcenaktivierung, Kommunikation und Genuss im Alltag.
Kontaktieren Sie mich gerne, um zu besprechen, welches Angebot am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.