Angebot - Privatpersonen, Paare, Familien
Beratung / Coaching / Einzelsupervision
Fast jede:r von uns durchlebt im Laufe des Lebens eine oder mehrere Krisen oder schwierige Situationen, in denen etwas nicht oder nicht mehr funktioniert:
Wenn unser Gefühlsleben durcheinander geraten ist, wenn wir traurig oder verzweifelt sind. Wenn unsere Situation uns ausweglos erscheint oder es uns schwerfällt, eine neue Perspektive zu erkennen. Wenn wir eigentlich wissen, was wir wollen, aber den ersten Schritt nicht gehen können. Wenn es uns nicht gelingt, Entscheidungen zu treffen oder wenn wir durcheinander sind.
Egal ob als Einzelne:r, als Paar oder in anderen Beziehungsformen oder auch als Familie: Professionelle psychologische Beratung, Coaching und Supervision bieten die Möglichkeit, neue Perspektiven und Wege zu entwickeln, passende Lösungsstrategien zu erarbeiten oder einfach einmal einen anderen Blick auf uns selbst zu werfen.
Als Psychologin, Systemische Beraterin (SG) und Systemische Supervisorin (i.A.) nehme ich Ihr Anliegen mit Ihnen aus unterschiedlichen Perspektiven in den Blick. Dabei beziehe ich immer Ihre Erfahrungen und Ressourcen mit ein. Mit offenem und empathischem Blick auf Ihre Fragestellung unterstütze ich Sie bei der Reflexion Ihrer aktuellen Situation und begleite Sie bei der Entwicklung Ihrer Ziele und Lösungen und beim schrittweisen Transfer in Ihren Lebensalltag.
Stressbewältigung
Stress ist im Alltag allgegenwärtig: sich wandelnde Arbeitswelten, komplexere Anforderungen, familiäre Sorgen, Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie und dauerhafte Verfügbarkeit können zu beruflichem, emotionalem und sozialem Stress führen. Chronischer Stress geht mit immensen gesundheitlichen Folgen wie psychosomatischen Beschwerden und emotionaler Erschöpfung einher.
Ich kann Sie in verschiedenen Formaten darin unterstützen, mit Stress besser umzugehen: in Einzelberatung oder Coaching können wir uns dem Thema genauso widmen wie in fortlaufenden Abendkursen oder in Kompaktseminaren, sowohl inhouse in Ihrer Organisation als auch im externen Rahmen.
Inhaltlich beschäftigen wir uns sowohl mit theoretischem Wissen zum Stresserleben als auch mit verschiedenen Methoden des Umgangs damit wie Achtsamkeit, Kognitionstraining, Ressourcenaktivierung, Kommunikation und Genuss im Alltag.
Kontaktieren Sie mich gerne, um zu besprechen, welches Angebot am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.